【産後のくせ毛がひどい】髪質変化やうねり髪の原因は？対処法も解説

産後のくせ毛がひどいと悩むママは多いです。

「ストレートだったのに、髪質変化で前髪がチリチリに…」

「美容院に行ったら『うねりが出てますね』といわれショック…」

「産後に髪質が変わって、パサパサ・ゴワゴワに…」

産後にくせ毛がひどくなってしまう原因は何なのでしょう？

対処法も一緒にお伝えしますね。

産後のくせ毛がひどい…原因は？【髪質変化】【うねり髪】

産後にくせ毛になる・くせ毛が強くなったと感じる人は結構います。

原因は、主に次の３つです。

順にご説明します。

ホルモンバランスの乱れ

産後のくせ毛がひどいと感じる原因のひとつ目は【ホルモンバランスの乱れ】です。

女性は出産すると、妊娠中に増えた女性ホルモンの分泌量が一気に減ってしまいます。

そのため体内のホルモンバランスが大きく乱れ、体質や髪質を変化させる原因に…。

結果、くせ毛がひどくなったり、うねり髪や抜け毛があらわれたりします。

生活リズムの乱れ

ふたつ目の原因は【生活リズムの乱れ】です。

不規則な生活は心身に不調をきたすのはもちろん、髪にとっても悪い影響を与えます。

産後のママが陥りやすい睡眠不足や栄養不足、ストレスの蓄積などが、産後のくせ毛をひどくします。

ヘアケアの不足

赤ちゃんとの生活でどうしても後回しになりがちですが、【ヘアケアの不足】も産後のくせ毛がひどいと感じる時の原因です。

とくに濡れた髪を乾かさず放っておくのは、髪にとって大ダメージ。

髪が濡れたままだと乾燥を引き起こし、パサパサ・ゴワゴワの髪質になってしまいます。

産後のくせ毛が治ったママは多い

産後にくせ毛になった場合、治ったり落ち着いたりすることが多いです。

前述したくせ毛の原因が改善されれば本来の髪質に戻るため、髪のうねりが落ち着き、くせ毛も治っていきます。

半年〜1年ほどで治った人が多い

産後のくせ毛の原因である【ホルモンバランスの乱れ】【生活リズムの乱れ】は、多くのケママが半年〜１年ほどで改善します。

気持ち的にも時間的にも余裕が出てくる時期なので、【ヘアケアの不足】も改善される傾向にもあるのです。

そのため半年〜1年ほどで「治った」と感じるママが多いみたいですね。

中には治らない人も…

原因が改善されないなどの理由から「ずっと治らない」と感じているママもいるようです。

「1年を過ぎたけど、なかなか産後のくせ毛が治らない…」と感じるママは、次の項を参考にしてみてください。

産後のくせ毛の対処法

産後のくせ毛がなかなか治らない方は、次の対処法を試してみてください。

栄養バランスをととのえる

髪も身体の一部ですから、栄養がないことには健やかに育ちません。

髪にいいとされる次の栄養素を、積極的に摂っていきましょう。

タンパク質

肉類、魚介類、卵類、大豆製品など

ミネラル

魚介類、藻類、野菜など

ビタミンE

卵類、ナッツ類、野菜など

しかし、髪に栄養が届く優先度は低いですから、十分に栄養を摂取する必要があります。

十分な睡眠をとる

しっかりと栄養をとったら、次は十分な睡眠も確保しましょう。

睡眠不足は血行不良を起こすため、せっかく摂った栄養が髪に行き届かない…なんてことにも繋がります。

赤ちゃんとの生活では大変と思いますが、お昼寝のときにいっしょに休んだり、パパや周りの人に協力してもらったりして、しっかりと睡眠もとってくださいね。

ヘアケアの見直し【ドライヤー】【シャンプー】

ヘアケアの見直しも、産後のくせ毛対策には大切です。

に注目してみましょう。

お風呂上がりのドライヤー

お風呂やシャワーのあと、髪を濡れたまま放置しておくのはよくありません。

髪の乾燥や雑菌の繁殖を引き起こし、くせ毛やうねりをひどくするからです。

髪を洗ったら、しっかりとドライヤーをかけて乾かしましょう。乾かしすぎにも注意してくださいね。

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洗い流さないトリートメント

髪の乾燥を防ぐために、流さないタイプのトリートメントを使ってみてはいかがでしょう？

流すタイプのトリートメントでもいいのですが、流さないタイプの方がより長く髪を乾燥や紫外線のダメージから守ってくれるため、おすすめです。

傷んだ髪の補修や保護も得意なので、くせ毛対策にはぴったりです。

流すタイプのトリートメントでは補いきれないところまでカバーしてくれますよ。

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シャンプーの見直し

くせ毛や髪の乾燥が気になるときは、シャンプーを見直してみることも大切です。

洗浄力の強いシャンプーは髪や頭皮に必要な水分・油分も奪ってしまい、乾燥の原因になってしまいます。

「アミノ酸系」「植物・天然由来成分配合」と書かれたシャンプーは洗浄力が優しいので、これまでシャンプーにこだわりがなかった方は、替えてみるのも改善に繋がるかもしれません。

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産後のくせ毛は一時的なもの

いかがでしたか？

今回は、産後のくせ毛の原因や対策について、ご紹介しました。

産後のくせ毛や髪質変化は一時的であることがほとんどで、多くのママが半年〜1年ほどで「治った」と感じています。

【栄養・睡眠を十分にとる】【ストレスを溜めない】ことは産後うつの予防としても効果的ですので、ぜひ取り入れていただきたいです。

美髪のためにも、あまり焦らず周りに助けてもらいながら、ストレスを溜めない生活を心がけてみてくださいね。